Curry-Hähnchenfrikassee mit Möhren, Spinat und Reis

Name: Curry-Hähnchenfrikassee mit Möhren, Spinat und Reis
Prep time: 120 min
Ingredients: 1.5 kg Hähnchenschenkel; 1 Bund Suppengemüse; 1 TL Koriandersamen; 1 TL Pfefferkörner; Salz & Pfeffer; 1 Stück Ingwer; 1 Zimtstange; 1 Lorbeerblatt; 3 Nelken; 2 Möhren; 250 g Reis; 40 g Mehl; 4 TL Curry; 4 g Butter; 400 ml Kokosmilch; 500 g Spinat; Koriander

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Vorbereitungszeit 2

Portionen 4 personen

Zutaten

1.5 kg Hähnchenschenkel
1 Bund Suppengemüse
1 TL Koriandersamen
1 TL Pfefferkörner
Salz & Pfeffer
1 Stück Ingwer
1 Zimtstange
1 Lorbeerblatt
3 Nelken
2 Möhren
250 g Reis
40 g Mehl
4 TL Curry
4 g Butter
400 ml Kokosmilch
500 g Spinat
Koriander

Anleitungen

Und so einfach geht’s: Als erstes Hähnchenschenkel, Suppengemüse, Koriandersamen, Pfefferkörner, 1 TL Salz, Ingwer, Zimt, Lorbeerblatt und Nelken in einen großen Kochtopf geben, mit 3 L Wasser aufgießen und für circa 90 Minuten köcheln lassen. Den Schaum, der sich beim Kochen bildet, vorsichtig mit einem Kochlöffel abschöpfen.
Dann Hähnchenschenkel aus der Brühe nehmen, Brühe durch ein Sieb gießen und auffangen. Die Möhren für circa 10 Minuten in der Brühe garen. Nebenbei den Reis kochen.
Jetzt Mehl und Curry mit geschmolzener Butter verrühren, mit 700 ml Geflügelbrühe und Kokosmilch einmal aufkochen lassen.
Das Hähnchenfleisch mit zwei Gabeln von den Hähnchenschenkeln zupfen und mit dem Spinat und den Möhren unter die Curry-Sauce heben.
Zum Schluss alles so lange köcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen ist. Curry-Hähnchenfrikassee mit Reis, Möhren und Spinat auf dem Teller anrichten, mit Koriander toppen und genießen!
Pro Portion ca. 802 kcal, 46 g Fett, 38 g Kohlenhydrate, 55 g Eiweiß