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Curry-Hähnchenfrikassee mit Möhren, Spinat und Reis

Vorbereitungszeit 2 Stunden
Portionen 4 personen

Zutaten
  

  • 1.5 kg Hähnchenschenkel
  • 1 Bund Suppengemüse
  • 1 TL Koriandersamen
  • 1 TL Pfefferkörner
  • Salz & Pfeffer
  • 1 Stück Ingwer
  • 1 Zimtstange
  • 1 Lorbeerblatt
  • 3 Nelken
  • 2 Möhren
  • 250 g Reis
  • 40 g Mehl
  • 4 TL Curry
  • 4 g Butter
  • 400 ml Kokosmilch
  • 500 g Spinat
  • Koriander

Anleitungen
 

  • Und so einfach geht’s: Als erstes Hähnchenschenkel, Suppengemüse, Koriandersamen, Pfefferkörner, 1 TL Salz, Ingwer, Zimt, Lorbeerblatt und Nelken in einen großen Kochtopf geben, mit 3 L Wasser aufgießen und für circa 90 Minuten köcheln lassen. Den Schaum, der sich beim Kochen bildet, vorsichtig mit einem Kochlöffel abschöpfen.
  • Dann Hähnchenschenkel aus der Brühe nehmen, Brühe durch ein Sieb gießen und auffangen. Die Möhren für circa 10 Minuten in der Brühe garen. Nebenbei den Reis kochen.
  • Jetzt Mehl und Curry mit geschmolzener Butter verrühren, mit 700 ml Geflügelbrühe und Kokosmilch einmal aufkochen lassen.
  • Das Hähnchenfleisch mit zwei Gabeln von den Hähnchenschenkeln zupfen und mit dem Spinat und den Möhren unter die Curry-Sauce heben.
  • Zum Schluss alles so lange köcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen ist. Curry-Hähnchenfrikassee mit Reis, Möhren und Spinat auf dem Teller anrichten, mit Koriander toppen und genießen!
  • Pro Portion ca. 802 kcal, 46 g Fett, 38 g Kohlenhydrate, 55 g Eiweiß