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Bunte Quinoa-Bowl mit Putenschnitzeln

Zutaten
  

  • 6 Putenschnitzel
  • 500 g Blumenkohl
  • 1 Zucchini
  • 1 400g Dose Kichererbsen
  • 1 EL Öl
  • 200 g Quinoa
  • 250 g Joghurt
  • 1 Zitrone
  • Petersilie
  • 150 g Tomaten
  • Sesam

Anleitungen
 

  • Zuerst den Blumenkohl in Röschen teilen, die Zucchini waschen und in Schnitze schneiden, die Kichererbsen abschütten. Dann alles mit 4 EL Öl mischen und bei 180 Grad im Ofen circa 25 bis 30 Minuten anrösten.
  • In der Zwischenzeit Quinoa nach Packungsangabe garen. Als nächstes die Putenschnitzel halbieren und in 1 EL Öl circa 2 bis 3 Minuten je Seite scharf anbraten.
  • Jetzt den Joghurt mit gehackter Petersilie und Zitronensaft verrühren.
  • Zum Finale Quinoa, geröstetes Gemüse und halbierte Tomaten in einer Schüssel anrichten, mit Sesamsamen bestreuen und zusammen mit dem Joghurt genießen!